【身心健康】科学饮食课程赋能世界五百强组织员工健康
分类:公司新闻
发布时间:2024-01-19
拒绝健康焦虑
在快节奏的现代社会,健康焦虑成为普遍现象。人们面临工作压力、环境污染、不合理的饮食习惯等多重挑战,导致肥胖、亚健康等问题频发。为了追求更好的生活质量,越来越多的人开始关注科学饮食与健康减脂。为此,恒缘特别邀请了高级瑜伽教练——米娅老师与健康饮食践行者王老师,为世界五百强制造工厂举办了一节《科学饮食》线上课,探讨如何在快节奏的生活中形成健康又高效的饮食习惯。
本次分享旨在帮助员工了解健康饮食,通过双讲师访谈问答形式,探讨健康饮食的定义、平衡膳食金字塔“4+1营养金字塔”、健康与不健康生活方式的误区等要点,帮助大家掌握智慧高效的生活习惯,焕发健康活力。
回顾课程内容,米娅老师强调了健康饮食的重要性,并指导大家如何选取天然食材,减少带有精制加工的食品,形成规律与合理的饮食结构。老师还详细解读了平衡膳食金字塔(“4+1营养金字塔”),以帮助学员了解各类食物的摄入比例。
在课程中,米娅老师和王老师也澄清了一些关于健康与不健康生活方式的误区。例如,我们解释了减脂并不意味着不吃,而是要合理摄入;饿肚子减脂不仅难以坚持,还可能对身体造成伤害;以及运动并不等同于健康,合理的运动才是关键。
本次课程取得了很好的反馈,学员们纷纷表示收获颇丰,对健康饮食有了更深入的了解,并掌握了如何在日常生活中实践这些知识。他们表示将更加重视自身的健康,努力形成健康科学的工作与生活方式。
恒缘作为一家专注应用心理的机构,我们越来越能意识到身心健康是一个整体的概念,健康饮食不仅影响个体的身体健康,更影响着个体的心理健康,为此我们从多方面入手,未来我们也会继续为大家带来更多的身心支持与帮助!