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我的健康,我做主!

——8月17日《健康管理》公益养生讲座


  炎炎夏日,空调成为每个家庭必不可少的降温工具,久而久之则容易产生各种“空调病”,使身体处于亚健康状态。而大多数群众普遍缺乏健康管理知识,饮食习惯、运动健身等方面也存在许多不合理行为。

  8月17日,海珠图书馆携手恒缘心理,特约邀请了南方医科大学第三附属医院健康管理中心副主任刘晔医生,为广大街坊上了一堂生动的夏季养生课,帮助街坊们强化健康管理的教育,养成健康的生活习惯。

  本次讲座的内容主要有人群中常见疾病的预防知识讲解、体检项目知识讲解、养生保健操示范等。讲座上,刘医生用通俗易懂的语言,生动活泼的事例,重点讲了颈肩腰痛的预防和保健。她详细讲解了引发颈肩疾病的危险因素,并重点指出预防颈肩腰痛的主要方法是:一要坚持体育锻炼;二要保持良好的坐姿和站立姿势;三要合理膳食,多吃清淡的食物,少吃油腻的食物等。

  在讲座的最后一个自由提问环节中,街坊们显得异常活跃,纷纷向刘医生咨询,有不少街坊在讲座结束后还主动与刘医生咨询相关的知识,刘医生也耐心地为他们解答。
  讲座结束后,街坊们表示参与本次讲座的收获很大,能了解到相关的预防疾病的知识,同时增强了自己的健康意识。而且他们还主动表示以后如果有类似的讲座,他们都会积极参加,同时向举办本次讲座的海珠图书馆和恒缘心理学应用机构的所有工作人员表示感谢。


联系电话:020-34042275